تشكيل العادات لحياة سعيدة

دورة تطبيقية حتى تستطيع أن تعيش حياة سعيدة

في هذا البرنامج التدريبي ستكتشف معنا كيف تتشكل العادات الجديدة،
فجميعنا لديه بعض العادات السيئة، ونريد أن نتخلص منها ونحل محلاً لها عادات جديدة جيدة،
سنوضح لك لماذا يبدو التغيير صعبًا؟، وكيف نواجه هذا الأمر باستخدام تقنية قاعدة الخمس ثوانٍ.
سنوضح لك كيفية كسر العادات السيئة وخطوات تكوين عادات جديدة،
وعندما تكون عادة جديدة متى تكافأ نفسك حيث إن ليس كل انجازٍ تكافئ نفسك عليه،
وما هي أنواع المكافآت التي عليك أن تحظى بها.
سنشرح لك أيضًا في هذا الفصل التحديات التي ستواجهك عند تغيير عاداتك وما هي طرق العلاج، وهذه التحديات مثل نظرتك إلى المشاكل والملل ومواجهة الإخفاقات والتسويف والأفراط في تعقيد الأمور والإغراءات، وعودة العادات السيئة، والاعتراف بالخطأ والسيطرة على ردود الأفعال.

التفكير الايجابي

السعادة

3.5 (381مستخدم)

2.500 مشاهده

مهارات العقل

دبي

عن الدورة

يعمل في زيرو فور

آية ايهاب

تدرس الماجستير بجامعة القاهرة، كاتبة قصص وقد فازت بعدد من الجوائز منها جائزة صندوق التنمية الثقافية، ومنحة من بنك التعمير الألماني، وقد ترأست أحد محطات الراديو.

مدربينا

التعليقات

الجمهور

أسيل وليد

اشتراك رمزي للحصول على كنز غير محدود من الدورات واجتيازي للاختبارات ساعدني على التأكد من اتقاني للدورات 

دورات قد تهمك

إيهاب محمد

قضاء نصف ساعة يوميا على أكاديمية زيروفور ساعدني على اكتساب العديد من المهارات. 

محمد فريد

موقع عصري ومصدر مميز للتعلم كما أنه سهل الاستخدام. 

فريق

الابتكار

الأيزو

iso

الأوشا

تحيزات العقل واستراتيجيات التغلب عليه

تحيزات العقل واستراتيجيات التغلب عليه

السعادة

3.5

(381مستخدم)

ﺗﺤﻴﺰات اﻟﻌﻘﻞ  واﺳﺘﺮاﺗﺠﻴﺎت اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻪ.jp

مهارات التفكير الايجابي

دورة تدريبية في مهارات التفكير الإيجابي

السعادة

3.5

(381مستخدم)

ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻷﻳﺠﺎﺑﻰ.jpg

مهارات السعادة دبي نموذجاً

دورة تدريبية في مهارات السعادة ودبي نموذجًا

السعادة

3.5

(381مستخدم)

ﻣﻬﺎرات اﻟﺴﻌﺎدة دﺑﻰ ﻧﻤﻮذﺟﺎ.jpg